Une petite douceur pour un petit déjeuner énergétique …

smoothie figue 2
30g de noisettes
2 figues
1 banane
250ml d’eau

 

Avant de vous coucher, mettez les noisettes à tremper dans un bol d’eau.

Le lendemain matin, égouttez et rincez les noisettes. Placez les dans votre blender avec l’eau. Mixez jusqu’à obtention d’un lait, puis filtrer avec une passoire très fine ou un chinois.

Remettez le lait de noisette dans le blender, ajoutez la banane et les figues et mixez jusqu’à ce que le smoothie soit bien onctueux.

Dégustez aussitôt !

 

smoothie figue

 

1/4 cup hazelnut
1 banana
2 fresh figs
1 cup water
Soak hazelnut overnight. In the morning drain, rinse and blend with the 1 cup water. Strain the milk to remove big hazelnut pieces.Pour back into the blender, add banana & fig and blend till creamy. 

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Written by agnesm

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