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Purple smoothie [VeganMoFo – Day9]

The title says it all… Ingredients ½ C blueberry ½ C cranberry juice ½ C coconut water (or water or milk) 2 or 3 fresh figs Blend it all untill creamy…. You know how it works !     Ingrédients ½ cup de myrtille ½ cup de jus de cranberry ½ cup d’eau de coco… Read more »

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Post running smoothie [VeganMofo – day2]

As I told you yesterday, Monday’s theme is « Smoothie« … A good start for the week, don’t you think ? Today’s smoothie is the one I like to drink after running… I read somewhere that coconut water is great for muscle recovery, so I added fast sugar (banana & grapes) and a little protein to that… Read more »

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smoothie figue-noisette

Une petite douceur pour un petit déjeuner énergétique … 30g de noisettes 2 figues 1 banane 250ml d’eau   Avant de vous coucher, mettez les noisettes à tremper dans un bol d’eau. Le lendemain matin, égouttez et rincez les noisettes. Placez les dans votre blender avec l’eau. Mixez jusqu’à obtention d’un lait, puis filtrer avec… Read more »