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Purple smoothie [VeganMoFo – Day9]

The title says it all… Ingredients ½ C blueberry ½ C cranberry juice ½ C coconut water (or water or milk) 2 or 3 fresh figs Blend it all untill creamy…. You know how it works !     Ingrédients ½ cup de myrtille ½ cup de jus de cranberry ½ cup d’eau de coco… Read more »

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Post running smoothie [VeganMofo – day2]

As I told you yesterday, Monday’s theme is « Smoothie« … A good start for the week, don’t you think ? Today’s smoothie is the one I like to drink after running… I read somewhere that coconut water is great for muscle recovery, so I added fast sugar (banana & grapes) and a little protein to that… Read more »

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smoothie figue-noisette

Une petite douceur pour un petit déjeuner énergétique … 30g de noisettes 2 figues 1 banane 250ml d’eau   Avant de vous coucher, mettez les noisettes à tremper dans un bol d’eau. Le lendemain matin, égouttez et rincez les noisettes. Placez les dans votre blender avec l’eau. Mixez jusqu’à obtention d’un lait, puis filtrer avec… Read more »

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Best Green Smoothie EVER !

  Ma recette de smoothie du moment, un pur délice… On en oublie même sa couleur ! La purée de cacahuète apporte un côté archi-gourmand, parfait pour le petit déjeuner !     1 banane 125ml d’eau de coco (pas de lait !) 1 datte 1 c à café de purée de cacahuète (non salée,… Read more »

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Opération smoothie day 7 : mangue-ananas-carotte

Et voilà, 7 jours, 7 smoothies, on arrive au bout.   Rien de bien extravagant pour le dernier mais quelque chose de bien bon… Dans le blender j’ai envoyé : 1/2 mangue fraiche (vous retrouverez l’autre moitié dans une recette aujourd’hui) 1/2 cup d’ananas en morceaux (surgelé) 1 petite carotte 1 cup de jus de… Read more »

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Opération smoothie, day 6 : douceur de fruits rouges

  Envie de douceur aujourd’hui…   Ingrédients : 1 cup de fruits rouges (surgelé) 1/2 pomme 1 cup de lait de soja 1 c à soupe de miel 1 c à soupe de baies de goji   Bon weekend à tous !

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Opération smoothie, day 5 : Ananas-Kiwi-Carotte-Gingembre

  Aujourd’hui je reviens à un smoothie un peu moins… gazonneux !   Ce matin j’ai mis dans mon blender : 1 cup d’ananas en morceaux (surgelé) 2 petits kiwi 1/2 carotte le jus d’une orange 1 noisette de gingembre Have a nice day :)

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Opération smoothie, day 4 : the Green Goddess

N’ayez pas peur…. Le smoothie « green goddess » est un classique sur les blogs anglophones (demandez à google pour voir !). Il y a une multitude de recettes différentes, le dénominateur commun étant l’utilisation d’un légume vert dans la recette (épinard ou kale, une sorte de chou frisé apparemment introuvable ici). Moi je voulais me faire… Read more »

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Opération smoothie, day 3 : ananas-carotte-coco-gingembre !

Encore un smoothie ce matin, avec un petit goût de soleil…       Pour 1 grand verre : 1/2 cup d’ananas en morceaux (surgelé) 1/2 carotte 2 c à soupe de lait de coco 1 c à café de gingembre rapé 1/2 cup d’eau Et la journée commence avec le sourire ! *** ???????????????????????!… Read more »

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Opération smoothie, day 2 : Berry Berry Grenade

Voilà le smoothie du jour !     Dans mon blender j’ai mixé : 1/2 cup de fruits rouges (surgelé) 1 banane 1/2 cup de jus de grenade bio (sans sucre ajouté)   Un délice pour commencer la journée !   A demain…   *** *** *** ???????????????????! ????????? ???1/2 ???????(???) ???1/2 ??? 1? ???????????????????·····

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Opération smoothie, day 1 : pomme-carotte-gingembre

Après tous ces excès mon petit corps repu me réclame des fruits et légumes à corps et à cris ! J’ai donc décidé de remplacer tous mes petits dej de la semaine par un smoothie différent et de vous les présenter. (Ne vous inquiétez pas, il y aura aussi de vraies recettes, disons que c’est… Read more »